ヌーブラをつける前に石鹸で汗や脂をきれいに洗い流し、タオルで水分をしっかりふき取ってください。

2. 片方ずつ着けましょう

ヌーブラをつけるときは鏡の前に立ち、両手でカップのふちを持ってカップを外向きにそらします（写真１）。カップを適切な位置と角度に合わせてから、そったカップを胸の方向に戻します。カップのふちまで肌に着くよう指先でなぞってください（写真２）。高さが同じになるよう気をつけながら、もう一つも同じように着けます。

3. フロントホックをかけましょう

ヌーブラのフロントホックをかけ、数秒間、両手でカップをしっかり押さえてカップを定着させます（写真３）。センターホック部分は強く引っ張らないでください。破損するおそれがあります。