アナタのカラダは、野菜足りてますか？
1日の健康＝野菜350g＋くだもの200g
健康なカラダを維持するために欠かせない、野菜やくだもの。 厚生労働省では、生活習慣病予防のため、1日に必要な野菜の平均摂取量350g以上（うち緑黄色野菜120g以上）を推奨しています。小皿１つの野菜料理を約70gとして、「1日5皿分以上」摂ることがその目安とされています。また、「果物のある食生活推進全国協議会」では、健康維持のため毎日くだものを200g摂る「毎日くだもの200g運動」を推進しています。
でも、毎日これだけの野菜やくだものを食事で摂るとなると、料理のレシピを考えるだけでも一苦労。生野菜のままでは量も多くなってしまい、食べるのも大変です。でも、ジュースならゴクッと飲むだけ。手早く、カンタン、しかもおいしくビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素を摂ることができるのです。
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